වසංගත වැළැක්වීමේ "කට්ටල තුන":
වෙස්මුහුණක් පැළඳීම;
අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී මීටර 1 කට වඩා දුරක් තබා ගන්න.
හොඳ පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගන්න.
ආරක්ෂාව "අවශ්‍යතා පහ" :
මුහුණු ආවරණය දිගටම පැළඳිය යුතුය;
රැඳී සිටීමට සමාජ දුරස්ථභාවය;
කැස්ස සහ කිවිසුම් යන විට ඔබේ මුඛය සහ නාසය ආවරණය කර ගැනීමට අත් භාවිතා කිරීම
නිතර අත් සෝදන්න;
ජනෙල් හැකිතාක් විවෘතව තිබිය යුතුය.
මුඛ ආවරණ පැළඳීම පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ සටහන්
1. උණ, නාසය හිරවීම, නාසයෙන් දියර ගැලීම, කැස්ස සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඇති පුද්ගලයින් සහ ඔවුන් සමඟ පැමිණෙන පුද්ගලයින් වෛද්‍ය ආයතන හෝ පොදු ස්ථාන (ස්ථාන) වෙත යන විට මුඛ ආවරණ පැළඳිය යුතුය.
2. වැඩිහිටියන්, රෝහල්ගතව සිටින අය සහ නිදන්ගත රෝග ඇති රෝගීන් පිටතට යන විට මුඛ ආවරණ පැළඳීම නිර්දේශ කෙරේ.
3. අපි පුද්ගලයන්ට මුහුණු ආවරණ රැගෙන යාමට දිරිගන්වන්නෙමු. සීමිත අවකාශයන්, ජනාකීර්ණ ප්‍රදේශ සහ අන් අය සමඟ සමීප සම්බන්ධතා අවශ්‍ය විටදී මුහුණු ආවරණ පැළඳීම නිර්දේශ කෙරේ.
නිසි අත් සේදීමේ ක්‍රමය
"අත් සේදීම" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ අත් විෂබීජ නාශකයක් හෝ සබන් යොදා සහ ගලා යන ජලය යොදා අත් සේදීමයි.
නිවැරදිව අත් සේදීමෙන් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, අත්, පාද සහ මුඛ රෝග, බෝවන පාචනය සහ අනෙකුත් බෝවන රෝග ඵලදායී ලෙස වළක්වා ගත හැකිය.
නිසි අත් සේදීමේ ක්‍රම භාවිතා කර අවම වශයෙන් තත්පර 20ක්වත් අත් සෝදන්න.
"ඇතුළත, පිටත, ක්ලිප්, දුන්න, ලොකු, ස්ථාවරය, මැණික් කටුව" යන සූත්‍රය මතක තබා ගැනීමට පියවර හතක සේදීමේ තාක්ෂණය.
1. අත්ල, අත්ලෙන් අත්ල එකිනෙකා අතුල්ලමින්
2. ඔබේ අත් පිටුපසට, අත්ල ඔබේ අත් පිටුපසට තබා ගන්න. ඔබේ අත් හරස් කර අතුල්ලන්න.
3. ඔබේ දෑත් එකට තද කර, අත්ලෙන් අත්ල තබා, ඇඟිලි එකට අතුල්ලන්න.
4. ඔබේ ඇඟිලි දුන්නකට නමන්න. ඔබේ ඇඟිලි තදින් එකට නැමී රෝල් කර අතුල්ලන්න.
5. මාපටැඟිල්ල අත්ලෙහි අල්ලාගෙන, කරකවා අතුල්ලන්න.
6. ඔබේ ඇඟිලි ඉහළට ඔසවා ඔබේ ඇඟිලි තුඩු ඔබේ අත්ලෙහි අතුල්ලන්න.
7. මැණික් කටුව සෝදන්න.
පළ කිරීමේ කාලය: 2021 මැයි-24