වසංගත වැළැක්වීමේ "කට්ටල තුනක්":
වෙස්මුහුණක් ඇඳීම;
අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී මීටර 1 කට වඩා වැඩි දුරක් තබා ගන්න.
හොඳ පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව කරන්න.
ආරක්ෂාව "අවශ්යතා පහක්":
ආවරණ දිගටම ඇඳිය යුතුය;
රැඳී සිටීමට සමාජ දුර;
කැස්ස සහ කිවිසුම් යන විට අතින් ඔබේ මුඛය සහ නාසය ආවරණය කරන්න
බොහෝ විට අත් සෝදන්න;
ජනේල හැකි තරම් විවෘත විය යුතුය.
වෙස්මුහුණු පැළඳීමේ මාර්ගෝපදේශ සටහන්
1. උණ, නාසය, නාසය, නාසය, දුවන නාසය, කැස්ස සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ වෛද්ය ආයතන හෝ පොදු ස්ථාන වෙත යන විට වෙස් මුහුණු පැළඳිය යුතුය.
2. වැඩිහිටියන්, නොගැලපෙන සහ නිදන්ගත රෝග ඇති රෝගීන් පිටතට යන විට වෙස් මුහුණු පැළඳීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
3. අපි පුද්ගලයන් සමඟ වෙස්මුහුණු රැගෙන යාමට උනන්දු කරමු. සීමිත අවකාශයන්, ජනාකීර්ණ ප්රදේශවල සහ මිනිසුන්ට අන් අය සමඟ සමීප සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය වූ විට වෙස්මුහුණු පැළඳීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
අත් සේදීමේ නිසි ක්රමය
"අත් සේදීම" යනු අතින් සනීපාරක්ෂක හෝ සබන් හා ජලය සහිත අත් සේදීමයි.
නිවැරදි අත් සේදීම ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, අත්, පාද සහ මුඛ රෝග, බෝවන පාචනය සහ වෙනත් බෝවන රෝග සඳහා effectively ලදායී ලෙස බලපායි.
නිසි අත් සේදීමේ ක්රම භාවිතා කර අවම වශයෙන් තත්පර 20 ක් වත් අත් සේදීම.
මෙම සූත්රය සිහිපත් කිරීම සඳහා පියවර 7 ක් රෙදි සෝදන තාක්ෂණය: "පිටත, ක්ලිප්, දුන්න, විශාල, නැවතුම, මැණික් කටුව".
1. අත්ල, අත්ල එකිනෙකා අතුල්ලන්න
2. ඔබේ අත් පිටුපස, ඔබේ අත් පිටුපස. ඔබේ අත් තරණය කර ඒවා අතුල්ලන්න
3. ඔබේ දෑත් එකට එකතු කරන්න, අත්ල සිට අත්ම් දක්වා, ඔබේ ඇඟිලි එකට අතුල්ලන්න.
4. ඔබේ ඇඟිලි දුන්නකට නැමෙන්න. ඔබේ ඇඟිලි තදින් එකට නැමී රෝල් කර අතුල්ලන්න.
5. අත්ලෙහි මාපටැඟිල්ල අල්ලාගෙන කරකවන්න සහ අතුල්ලන්න.
6. ඔබේ ඇඟිලි ඔබේ ඇඟිලි සාප්පුව ඔබේ අත්ලෙහි අතුල්ලන්න.
7. මැණික් කටුව සෝදන්න.
පශ්චාත් කාලය: මැයි -22021