වසංගත වැළැක්වීමේ "කට්ටල තුනක්":
වෙස්මුහුණක් පැළඳ;
අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී මීටර් 1 කට වඩා දුරක් තබා ගන්න.
හොඳ පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව කරන්න.
ආරක්ෂාව "අවශ්‍යතා පහ":
වෙස්මුහුණ දිගටම පැළඳිය යුතුය;
රැඳී සිටීමට සමාජ දුරස්ථභාවය;
කැස්ස සහ කිවිසුම් යන විට අතින් ඔබේ මුඛය සහ නාසය ආවරණය කරන්න
නිතර අත් සෝදන්න;
වින්ඩෝස් හැකි තරම් විවෘත විය යුතුය.
වෙස්මුහුණු පැළඳීම පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ සටහන්
1. උණ, නාසය හිරවීම, නාසයෙන් දියර ගැලීම, කැස්ස සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඇති පුද්ගලයින් සහ ඔවුන් සමඟ සිටින පුද්ගලයින් වෛද්‍ය ආයතනවලට හෝ පොදු ස්ථානවලට (ස්ථානවලට) යන විට මුඛ ආවරණ පැළඳිය යුතුය.
2. වයෝවෘද්ධ අය, ආබාධිතයන් සහ නිදන්ගත රෝග ඇති රෝගීන් පිටතට යන විට මුහුණු ආවරණ පැළඳීම නිර්දේශ කෙරේ.
3. අපි පුද්ගලයන් ඔවුන් සමඟ වෙස් මුහුණු රැගෙන යාමට දිරිමත් කරමු. සීමිත අවකාශයන්, ජනාකීර්ණ ප්‍රදේශවල සහ මිනිසුන්ට අන් අය සමඟ සමීප සම්බන්ධතා අවශ්‍ය විට වෙස්මුහුණු පැළඳීම නිර්දේශ කෙරේ.
අත් සේදීමේ නිවැරදි ක්‍රමය
"අත් සේදීම" යනු අත් සනීපාරක්ෂක හෝ සබන් සහ ගලා යන ජලයෙන් අත් සේදීමයි.
නිවැරදිව අත් සේදීම ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, අත්, පාද සහ මුඛ රෝග, බෝවන පාචනය සහ අනෙකුත් බෝවන රෝග ඵලදායී ලෙස වළක්වා ගත හැකිය.
නිසි අත් සේදීමේ ක්‍රම භාවිතා කර අවම වශයෙන් තත්පර 20ක්වත් අත් සෝදන්න.
මෙම සූත්රය මතක තබා ගැනීමට පියවර හතක් සේදීමේ තාක්ෂණය: "ඇතුළත, පිටත, ක්ලිප්, දුන්න, විශාල, ස්ථාවරය, මැණික් කටුව".
1. අත්ල, අත්ලෙන් අත්ලෙන් එකිනෙකා අතුල්ලන්න
2. ඔබේ අත් පිටුපස, අත්ල ඔබේ අත් පිටුපස. ඔබේ දෑත් හරස් කර ඒවා අතුල්ලන්න
3. ඔබේ දෑත් එකට තද කරන්න, අත්ලෙන් අත්ල, සහ ඔබේ ඇඟිලි එකට අතුල්ලන්න.
4. ඔබේ ඇඟිලි දුන්නකට නැමෙන්න. ඔබේ ඇඟිලි තදින් එකට නමා රෝල් කර අතුල්ලන්න.
5. මාපටැඟිල්ල අත්ලෙහි අල්ලාගෙන, කරකවා අතුල්ලන්න.
6. ඔබේ ඇඟිලි නැඟිට ඔබේ ඇඟිලි තුඩු ඔබේ අත්වල අතුල්ලන්න.
7. මැණික් කටුව සෝදන්න.
පසු කාලය: මැයි-24-2021