නිවැරදි සම්පීඩන මේස් තෝරා ගන්නේ කෙසේද: පුළුල් මාර්ගෝපදේශයක්

සම්පීඩන මේස්රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ දෛනික චර්යාවන් අතරතුර සැනසීම ලබා දීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයින් සඳහා ජනප්‍රිය තේරීමකි. ඔබ ක්‍රීඩකයෙකු වුවද, අක්‍රිය රැකියාවක් කරන අයෙකු වුවද, හෝ ශල්‍යකර්මයකින් සුවය ලබන අයෙකු වුවද, ප්‍රතිලාභ උපරිම කර ගැනීම සඳහා නිවැරදි සම්පීඩන මේස් තෝරා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා හොඳම යුගලය තෝරාගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු ප්‍රධාන සාධක මෙන්න.

සම්පීඩන මේස් වර්ග

තෝරා ගැනීමේ නිර්ණායක වෙත කිමිදීමට පෙර, ලබා ගත හැකි සම්පීඩන මේස් වර්ග තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ:

දණහිස දක්වා ඉහළ සම්පීඩන මේස්: මේවා වඩාත් සුලභ වන අතර සාමාන්‍යයෙන් කලවා ප්‍රදේශය සහ පහළ පාදය ආවරණය කරයි, වළලුකරයේ සිට දණහිසට පහළින් ඉලක්කගත සම්පීඩනයක් සපයයි.

කලවා දක්වා ඉහළ සම්පීඩන මේස්: වඩාත් පුළුල් කකුල් ආවරණයක් සඳහා, මෙම මේස් පාදයේ සිට කලවා දක්වා විහිදේ, වඩාත් සැලකිය යුතු රුධිර සංසරණ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට හෝ ශල්‍යකර්මයෙන් සුවය ලබන අයට වඩාත් සුදුසුය.

සම්පූර්ණ දිග සම්පීඩන මේස්: කලවා දක්වා ඉහළ මේස් වලට සමාන නමුත් ඒකාබද්ධ ඉණ කොටසක් සහිතව, මේවා මුළු කකුල පුරාම සම්පූර්ණ සම්පීඩනයක් සපයන අතර බොහෝ විට වඩාත් බරපතල රුධිර සංසරණ ගැටළු සඳහා භාවිතා කරයි.

දැන්, නිවැරදි සම්පීඩන මේස් තෝරාගැනීමේදී ප්‍රධාන සාධක හතර ගවේෂණය කරමු.

1. සම්පීඩන මට්ටම
සම්පීඩන මට්ටම යනු මේස් මගින් කකුල මත ඇති කරන පීඩනයයි. මෙය රසදිය මිලිමීටර (mmHg) වලින් මනිනු ලබන අතර, සුදුසු මට්ටම පළඳින්නාගේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා මත රඳා පවතී.

මෘදු සම්පීඩනය (8-15 mmHg): දිගු වේලාවක් සිටගෙන හෝ වාඩි වී සිටීමෙන් පසු ඇතිවන සුළු ඉදිමීම, තෙහෙට්ටුව හෝ අපහසුතාවයෙන් සහනයක් සොයන අයට මේවා කදිමයි.

මධ්‍යස්ථ සම්පීඩනය (15-20 mmHg): මෘදු සිට මධ්‍යස්ථ වරිකොස් නහර, පශ්චාත් ශල්‍යකර්ම සුවය හෝ මෘදු ශෝථය ඇති අයට පොදු විකල්පයකි. මේවා බොහෝ විට වෛද්‍යවරුන් විසින් දිනපතා ඇඳුම් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ස්ථිර සම්පීඩනය (20-30 mmHg): නිදන්ගත ශිරා ඌනතාවය, මධ්‍යස්ථ සිට දරුණු වරිකොස් නහර හෝ ශල්‍යකර්මයෙන් පසු සුවය ලැබීම වැනි වඩාත් බරපතල රුධිර සංසරණ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා වඩාත් සුදුසුය.

අමතර ස්ථිර සම්පීඩනය (30-40 mmHg හෝ ඊට වැඩි): ගැඹුරු නහර ත්‍රොම්බොසිස් (DVT), දරුණු ශෝථය හෝ ප්‍රධාන ශල්‍යකර්මයකින් පසු වැනි දරුණු තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සාමාන්‍යයෙන් නියම කරනු ලැබේ. මේවා පැළඳිය යුත්තේ වෛද්‍ය අධීක්ෂණය යටතේ පමණි.

සම්පීඩන මේස් තෝරාගැනීමේදී, ඔබට ගැලපෙන සම්පීඩන මට්ටම පිළිබඳව ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

2. මේස් හෝ මේස්: ඔබට අවශ්‍ය කුමන එකද?
සම්පීඩන ඇඳුම් තෝරාගැනීමේදී ගත යුතු ප්‍රධාන තීරණවලින් එකක් වන්නේ සම්පීඩන මේස් හෝ සම්පීඩන මේස් තෝරා ගන්නේද යන්නයි. වෙනස ප්‍රධාන වශයෙන් ආවරණ ප්‍රදේශයේ පවතී.

සම්පීඩන මේස්: මේවා වළලුකර සහ කලවා ප්‍රදේශය ආවරණය වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති අතර, පහළ කකුල් වල අපහසුතාවයක් හෝ ඉදිමීමක් අත්විඳින පුද්ගලයින්ට ඵලදායී සම්පීඩනයක් ලබා දෙයි. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට, දිගු වේලාවක් පාද මත සිටින පුද්ගලයින්ට හෝ මෘදු කකුල් ගැටළු ඇති අයට ඒවා පරිපූර්ණයි.

සම්පීඩන මේස්: මේවා කකුලේ ඉහළට විහිදී, වළලුකර සිට කලවා දක්වා සම්පූර්ණ ආවරණයක් සපයයි. සාමාන්‍යයෙන් වරිකෝස් නහර හෝ ශල්‍යකර්ම ක්‍රියා පටිපාටිවලින් පසු වඩාත් සැලකිය යුතු රුධිර සංසරණ ගැටළු ඇති අය සඳහා ඒවා නිර්දේශ කෙරේ. කලවා දක්වා ඉහළ මේස් වඩාත් පුළුල් සම්පීඩනයක් ලබා දෙන අතර, කකුලේ පහළ සහ ඉහළ කොටස් දෙකෙහිම රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කරයි.

මේස් සහ මේස් අතර තේරීම අවසානයේ රඳා පවතින්නේ ඔබට වැඩිපුරම සම්පීඩනය අවශ්‍ය ස්ථානය සහ ඔබේ තත්වය සඳහා කොපමණ ආවරණයක් අවශ්‍යද යන්න මතය.

3. ද්‍රව්‍ය: සුවපහසුව සහ කල්පැවැත්ම
ඔබේ සම්පීඩන මේස් වල ද්‍රව්‍යය සුවපහසුව සඳහා පමණක් නොව කල්පැවැත්ම සඳහා ද ඉතා වැදගත් වේ. සම්පීඩන මේස් විවිධ ද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇති අතර, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම ප්‍රතිලාභ සමූහයක් ඇත:

නයිලෝන් සහ ස්පැන්ඩෙක්ස්: මේවා සම්පීඩන මේස් වල බහුලව භාවිතා වන ද්‍රව්‍ය වන අතර ඒවා හොඳ ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක්, කල්පැවැත්මක් සහ කාලයත් සමඟ සම්පීඩනය පවත්වා ගැනීමේ හැකියාව ලබා දෙයි. ඒවා සැහැල්ලු හා හුස්ම ගත හැකි අතර දවස පුරා සුවපහසුව සපයයි.

කපු: කපු මේස් සාමාන්‍යයෙන් මෘදු වුවත්, ඒවා ස්පෙන්ඩෙක්ස් හෝ නයිලෝන් වැනි කෘතිම තන්තු තරම් ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් ලබා නොදෙනු ඇත. ඔබට සංවේදී සමක් තිබේ නම් කපු සම්පීඩන මේස් හොඳ විකල්පයක් විය හැකි නමුත් ඒවායේ සම්පීඩන හැකියාව ඉක්මනින් නැති විය හැකිය.

ලොම්: ලොම් සම්පීඩන මේස් සීතල දේශගුණයක් සඳහා වඩාත් සුදුසු වන්නේ ඒවා උණුසුම සහ සුවපහසුව ලබා දෙන බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය හා සසඳන විට ඒවා හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව අඩු විය හැකි බැවින්, උණුසුම් කාලගුණය සඳහා ඒවා හොඳම විකල්පය නොවිය හැකිය.

ඔබේ සම්පීඩන මේස් සඳහා ද්‍රව්‍ය තෝරාගැනීමේදී, දේශගුණය, පුද්ගලික සුවපහසුව සහ ඔබ ඒවා පැළඳ සිටින කාලය වැනි සාධක සලකා බලන්න. දෛනික ඇඳුම් සඳහා, වඩා හොඳ නම්‍යතාවය සහ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව සඳහා කෘතිම ද්‍රව්‍ය මිශ්‍රණයක් සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කෙරේ.

4. ගැළපීම සහ ප්‍රමාණය
සම්පීඩන මේස් තෝරාගැනීමේදී බොහෝ විට නොසලකා හරින නමුත් තීරණාත්මක සාධකයක් වන්නේ ගැළපීම සහ ප්‍රමාණයයි. නිසි ප්‍රමාණය මඟින් මේස් මගින් අපහසුතාවයක් හෝ අකාර්යක්ෂමතාවයක් ඇති නොකර නිවැරදි මට්ටමේ සම්පීඩනයක් ලබා දෙන බව සහතික කෙරේ.

සම්පීඩන මේස් හොඳින් ගැළපෙන නමුත් ඕනෑවට වඩා තද නොවිය යුතුය. ඒවා ඕනෑවට වඩා ලිහිල් නම්, ඒවා අපේක්ෂිත සම්පීඩන ප්‍රතිලාභ ලබා නොදෙන අතර, ඒවා ඕනෑවට වඩා තද නම්, ඒවා අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය, රුධිර ප්‍රවාහය සීමා කළ හැකිය, නැතහොත් සමේ කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.

නිවැරදි ප්‍රමාණය සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ වළලුකර, පැටවා සහ සමහර විට ඔබේ කලවා (කලවා දක්වා උස මේස් සඳහා) මැනීම වැදගත් වේ. බොහෝ වෙළඳ නාම මෙම මිනුම් මත පදනම්ව පරිපූර්ණ ගැලපීම තෝරා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි ප්‍රමාණ ප්‍රස්ථාර ඉදිරිපත් කරයි.

නිගමනය
නිවැරදි සම්පීඩන මේස් තෝරා ගැනීම යනු ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා තේරුම් ගැනීම සහ සුදුසු වර්ගය, සම්පීඩන මට්ටම, ද්‍රව්‍ය සහ ප්‍රමාණය තෝරා ගැනීමයි. ඔබට දිනපතා තෙහෙට්ටුව සඳහා මෘදු සම්පීඩනයක් අවශ්‍ය වුවද හෝ වෛද්‍ය හේතූන් මත වඩාත් තීව්‍ර සම්පීඩනයක් අවශ්‍ය වුවද, නිවැරදි යුගලයට සහනයක් ලබා දිය හැකි අතර ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය. විශේෂයෙන් ඔබට යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්, සෑම විටම සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සලකා බලන්න. නිවැරදි දැනුම ඇතිව, වැඩිදියුණු කළ සුවපහසුව සහ සංසරණය සඳහා සම්පීඩන මේස් වල සම්පූර්ණ ප්‍රතිලාභ ඔබට භුක්ති විඳිය හැකිය.